Feldenkrais®-kurssit Oulussa 2019-2020

Tule löytämään keveyttä ja helppoutta oman kehon toimintaan. Löydä rentoutuneempi ja tyynempi olo kehoon ja mieleen. Pehmeät ja lempeät harjoitteet laukaisevat stressiä ja rentouttavat. Voit löytää tien pois kipua aiheuttavista kehonkäyttötavoista ja oppia uutta oman mielen toiminnasta. Harjoitteiden jälkeen olo on uudistunut, nautinnollinen ja läsnäoleva!

Meditaatio -retriitti Oulussa 21.-24.5.2020

Zen meditaatio -retriitti Oulun Haukiputaalla 21.-24.5.2020

RETRIITTI ON PERUTTU.

Retriitti on hieno mahdollisuus tähän hetkeen ja läsnäoloon sukeltamiseen (ilman kirjoja, tietokoneita, puhelimia, musiikkia tms.). Viikonloppu retriitti pidetään pääasiassa hiljaisuudessa.

Retriitti pitää sisällään n. 8 tuntia muodollista zen meditaatiota päivän aikana, opettajan puheita, yksityisiä tapaamisia opettajan kanssa, resitaatiota, buddhalaisia seremonioita, yksinkertaista työtä, liikeharjoituksia, lepojaksoja ja ruokailua. Herätys on klo 6:00 ja ohjelma kestää klo 21 asti. Meditaatio jaksot ovat kestoltaan n. 25 min ja niiden välissä on kävelyä n. 10 min. Meditaatio -jaksoilla voit istua joko tyynyllä, tuolilla tai seistä, voit myös halutessasi vaihtaa asentoa jakson aikana.

Aloitamme ohjelman torstaina kello 18:00. Ole paikalla Lomakoti Onnelassa viimeistään 17:30. Sunnuntaina päätämme muodollisen ohjelman n. klo 13:00, jonka jälkeen on vapaamuotoinen lounas. Lounaalle voit kutsua myös perhettä ja ystäviäsi

Opettaja

Karen Terzano (s. 1950) on harjoittanut aktiivisesti zen meditaatioa 1980-luvun lopusta. Viime vuodet hän on viettänyt enemmän aikaa Suomessa. Hän on yhdessä Tavallinen Mieli Zendo ry.:n kanssa ostanut retriitti keskuksen Lammilta. Lammilla järjestetään useita intensiiviä zen meditaatio retriittejä vuodessa.

Karen on työskennellyt yliopiston opettajana, psykologina, psykoterapeuttina ja tutkijana. Ennen Ordinary Mind koulukunnassa aloittamista hän opiskeli zen meditaatiota mm. Philip Kapleaun traditiossa. Karenin opettajana on toiminut Ordinary Mind koulukunnasta vuodesta 2009 Barry Magid. Karen on nimitetty zen opettajaksi Barry Magidin toimesta vuonna 2011.

Retriitin opetuskieli on englanti. Yleisiä ohjeita toimintaan liittyen saa suomen kielellä.

Lisätietoa Karenista ja Ordinary Mind zen koulusta
http://www.ordinarymind.eu/

Retriitin sijainti

https://i1.wp.com/www.kehontuntemus.fi/wp-content/uploads/2019/06/MG_0298.jpg?resize=793%2C529&ssl=1

Retriitti pidetään Oulun Haukiputaalla, Lomakoti Onnelassa. Se sijaitsee n. 25km päässä Oulun keskustasta.

Majoitus on 2-4 hengen huoneissa, joissa on oma wc ja suihkutila.

Lomakoti Onnelan osoite:
Saarikankaantie 5
90840 Haukipudas

Ruoka

Retriitillä on tarjolla yksinkertaista kasvisruokaa. Rekisteröityessäsi retriitille muista kertoa mikäli sinulla on ruoka-aine allergioita.

Mikäli sinulla on kysyttävää viikonloppuun ja retriittiin liittyen, voit olla yhteydessä Tapio Ukkolaan: tapio (a) kehontuntemus.fi

Zen meditation weekend retreat in Oulu, Haukipudas 21.-24.5.2020

RETREAT HAS BEEN CANCELLED

Retreat will be held mainly in silence. It is a great opportunity to focus in the moment (not to read books, use computers, phones, listen to mp3 players etc.) during the retreat.

We start on Thursday evening at 17:00. Be at the location latest at 16:30. On Sunday we will end formal program at 13:00 which will be followed with an informal lunch where you can invite your family and friends.

Weekend will include several hours of formal zazen (about 8 hours per full day), talks by the teacher, private teacher student meetings, chanting, buddhist ceremonies, work periods, movement excercises, rest and meals. Wakeup will be at 5:30 and formal schedule will end at 21:00. Meditation sesssion are about 25 minutes long and there will be 10 minutes of walking in between the meditation blocks. During the meditation you can sit either on a cushion, chair or stand. You can also switch positions during the meditation blocks.

Teacher

Karen Terzano has been active in Zen since the end of the 80´s and has in later times spent more time in Finland where she together with her group bought an old school building and founded Ordinary Mind Zendo Finland. Karen has worked as a university teacher/professor, psychologist, therapist and with research. Before coming to Ordinary Mind she has also studied within the tradition of Philip Kapleau and other traditions. Her teacher since 2009 is Barry Magid. She was ordained by him as a Zen teacher in 2011.

More info on Karen and Ordinary Mind Zen school:
http://www.ordinarymind.eu/

Retreat location

https://i1.wp.com/www.kehontuntemus.fi/wp-content/uploads/2019/06/MG_0298.jpg?fit=793%2C529&ssl=1

Accomodation in 2-4 person rooms with a private showers and bathroom.

Retreat will be held in Lomakoti Onnela in the area of Haukipudas wich is located about 25km from center of Oulu.

Lomakoti Onnela’s address:
Saarikankaantie 5
90840 Haukipudas

Food

There will be simple, vegetarian food during the weekend. When registering to the retreat remember to inform if you have some food allergies.

Teaching in the retreat will be in English. You can get practical instructions in Finnish.


If you have any questions about the weekend, please contact Tapio Ukkola: tapio (a) kehontuntemus.fi

Pictures:
http://www.ordinarymind.eu/
https://www.lomakotionnela.fi/
https://unsplash.com/@samaustin