fi

Feldenkrais® yksilöohjaus – Toiminnallinen eheyttäminen

Yksilöohjauksessa työskennellään ohjaavan kosketuksen kautta. Työskentely tapahtuu matalalla työpöydällä mukavissa ja rennoissa vaatteissa. Ohjaajan kädet ohjaavat ja rohkaisevat sinua lempeästi kohti uusia liikkumisen tapoja. Tunnin teeman valitset yhdessä ohjaajan kanssa. Yksilöohjaus sopii pitkäaikaisten ongelmien käsittelyyn ja jokapäiväisen arkielämän tukemiseen.

Feldenkrais-tunnit eivät vaadi erityisosaamista ja sopivat kaiken ikäisille.

fi2

Kuvaus yksiöohjauksesta

Yksilöohjauksessa Feldenkrais-ohjaaja työskentelee lähinnä käsillään, mutta välillä myös sanallisesti ohjaten. Asiakas saa kosketuksen avulla tarkemman tuntemuksen omasta liikkeestään ja kehostaan. Ohjaus antaa myös ehdotuksia uusista toimintamahdollisuuksista. Yksilöohjaus tapahtuu Feldenkrais-pöydällä maaten, istuen tai seisten.

Tunnin teema valitaan asiakkaan henkilökohtaisten tarpeiden pohjalta. Teemaa lähestytään kehon ja liikkeen kautta.

HINNASTO
85 euroa (sis. alv.)
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset -10% alennus

Yhden ohjauskerran kesto on 45-60 min.

20140805_113314

Yksilöohjauksesta ihmiset ovat saaneet apua mm.:
– niska-hartia vaivoihin
– alaselkä kipuihin
– olkapää ja lantiokipuihin
– selkäkipuihin
– kireisiin leukoihin ja hampaiden pureskeluun
– polvi- ja nilkkavaivoihin
– moniin pitkittyneisiin kipuihin

– esiintymisjännitykseen
– unen laadun parantamiseen
– levottomuuteen
– stressin laukaisuun
– rentoutumistaitojen vahvistumiseen

– itsetuntemukseen
– emotionaalisiin lukkoihin
– psyko-fyysisiin vaivoihin
– itseilmaisuun
– mindfulness taitoihin

– instrumenttien soittoon ja niistä aiheutuviin kipuihin
– liikunta ja tanssitaitoihin
– sujuvampaan kehon käyttöön arkielämässä

– tasapainon kehittymiseen ja parantumiseen
– hermostollisiin vaivoihin
– lasten liikunta rajoitteisiin
– jne.