Mindfulness-johdantokurssi

Mindfulness-johdanto kurssin aikana perehdytään yksinkertaisiin läsnäolo harjoitteisiin. Harjoitteet ovat liitettävissä arkeen, työhön, opiskeluun tai harrastuksiin. Kurssin aikana on mahdollisuus oppia erilaisia keinoja havainnoida omia mielenliikkeitä, kehontuntemuksia ja reagointitapoja. Mindfulness harjoitteiden avulla voit löytää keinoja mm. keskittymiseen, itseensä tutustumiseen, rentoutumiseen ja stressin lieventämiseen.

Mindfulness harjoittelulla on tieteellisestikin todistettuja vaikutuksia mm. elämän laadun paranemiseen, stressin lievenemiseen ja positiivisten mielialojen lisääntymiseen. Kurssin hintaan sisältyy ohjeet Mindfulness -harjoitteista.

Osallistuaksesi kurssille, et tarvitse aiempaa kokemusta aiheesta.

Paikkoja rajoitettu määrä, varaa paikkasi nopeasti!

Kurssi pidetään Jorma Eton tie 8:n salitilassa (YLE lapin radion alakerrassa).

Ilmoittautua voit sähköpostitse tapio (at) kehontuntemus.fi tai puhelimitse p. 040 – 1411 444